Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!

Home » »Unlabelled » Tập cho bắp tay “con chuột” và bờ vai rắn chắc cùng tạ

Sunday, September 25, 2011

Tập cho bắp tay “con chuột” và bờ vai rắn chắc cùng tạ

- Bạn có thể tùy chỉnh khoảng cách giữa hai chân và độ nghiêng người sao cho cơ thể vững nhất khi cầm tạ lên.

Động tác 2:

- Dưới sự kiểm soát trọng lượng tạ khi chuyển động, hạ tạ về vị trí ban đầu, cơ duỗi hoàn toàn. Đến động tác này thì lại hít sâu vào để cơ thể sinh công, tạo lực cho việc kéo tạ lên ở động tác 1 nghen!